SARS-CoV-2

CINCO CONSEJOS PARA RECUPERAR EL OLFATO TRAS LA COVID

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Una de las peculiaridades del coronavirus es su capacidad para dañar el nervio del olfato. Si sospechas de que algo no va bien en tu sentido del olfato consulta con tu otorrinolaringólogo.
Para conocer más detalles sobre la pérdida del olfato y el SARS-COV-2 puedes leer este texto aquí.

1. Cuida tu alimentación

Una alimentación adecuada y rica en vitamina del grupo B (frutas y verduras) y, especialmente, la vitamina B12 (que se encuentra en pescados, mariscos, carne, lácteos o huevos) ayuda a la regeneración nerviosa. En caso de ser vegano, sería aconsejable añadir un complemento vitamínico rico en B12 a esa dieta.

2. Entrena tu olfato

Está demostrado que los ejercicios de entrenamiento del olfato son efectivos. Podemos enseñar a nuestro cerebro a identificar y sentir de nuevo un olor perdido. Lo mejor es iniciar el proceso con olores cotidianos. Es importante asociar a este ejercicio más sentidos como la vista y el tacto, así activaremos más vías neurológicas que reforzarán el mensaje.
Un ejemplo sencillo de entrenamiento para hacer, mínimo, 4 o 5 veces al día sería el siguiente: oler una taza de café o un limón. Es muy importante hacerlo de forma relajada y en un ambiente tranquilo para poder ‘despertar’ ese olor.

3. Lava frecuentemente los conductos nasales

La congestión nasal y la mucosidad van a jugar en nuestra contra. Es importante mantener las fosas nasales limpias y despejadas para que los olores alcancen la zona superior donde se encuentran los receptores del olfato. Podemos hacerlo con sprays de agua de mar y/o suero fisiológico. Antes de aplicarse un spray es conveniente consultar y dejarse aconsejar por tu otorrinolaringólogo de cabecera ya que no todos los sprays valen para todas las fosas nasales.

4. Estimula el gusto

Podemos hacerlo estimulando las papilas gustativas de nuestra lengua específicas de cada gusto. Así, podemos aplicar un poco de azúcar en la punta de la lengua para estimular el dulce. El salado lo detectamos en los laterales de la lengua donde podremos aplicar una pequeña cantidad de sal. El ácido y el amargo los detectamos en la parte posterior y podemos estimularlos con cítricos y pomelo, respectivamente.

5. Se paciente y mantén la calma

La recuperación del olfato es progresiva y continúa incluso años después del daño en los nervios. Cada caso es diferente y hay que evitar compararse con lo experimentado por otras personas. Durante la recuperación puedes sentir olores desagradables o que no son reales (a estos se les conoce como fantosmias) y que forman parte del proceso de recuperación. No hay que preocuparse: los fantosmias desparecerán a medida que el olfato recupere su actividad normal.

LOS EFECTOS COLATERALES DE LA COVID-19: VÉRTIGOS

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A pesar de los numerosos estudios sobre la COVID-19, pocos se centran en analizar una de las consecuencias del virus menos conocidas: los vértigos.

¿Puede la Covid provocar vértigo?

Sí, a lo largo de los últimos meses se han notificado numerosos casos de alteraciones del equilibrio y acúfenos, además de las afectaciones de gusto y olfato (para más información pinchar aquí) en personas infectadas por coronavirus.
Estudios recientes demuestran que cerca de un 20 % de los pacientes afectados por COV-SARS-19 pueden desarrollar algún tipo de vértigo. Afortunadamente, la gran mayoría (95%) lo describe como una inestabilidad leve y únicamente el 5% restante ha sufrido vértigo intenso.

¿Son los vértigos otro de los síntomas colaterales de la Covid-19 como ocurre con los acúfenos o tinnitus?

Aunque todavía no están claros los mecanismos que desencadenan estos síntomas, sabemos que el coronavirus es capaz de dañar las células del oído interno y del nervio alterando su estructura o la vascularización que las nutre pero pocos estudios han profundizado, todavía, en ello.
En Clínica Ucelay trabajamos para estar al tanto de los últimos avances en estos campos y compartimos con el resto de la comunidad científica todas nuestras experiencias.

LA PÉRDIDA DEL OLFATO Y EL SARS-CoV-2

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Aunque la COVID19 tiene un fuerte impacto en los sentidos del olfato y el gusto, la pérdida parcial (o total) de estos tiene un buen pronóstico en la mayoría de los casos.

¿Qué relación guardan la hiposmia y la anosmia con el SARS-CoV-2 (COVID19)?

La pérdida de olfato puede ser uno de los síntomas predictivos de la infección por SARS-CoV-2. Este virus presenta ciertas particularidades en relación a la pérdida olfativa: por un lado, desencadena inflamaciones en la zona nasal y, por otro, es capaz de unirse a las células receptoras del olfato, provocando su inactivación y un daño en el nervio olfatorio. Por ello, se recomienda que todo paciente con alteración súbita del olfato consulte con su médico sobre las medidas a tomar.

¿Qué tipo de pacientes COVID19 son más propensos a padecer una alteración del olfato?

La evidencia actual nos dice que todo paciente infectado por coronavirus es susceptible de padecer alteraciones del olfato. Cuanto más grave sea el cuadro clínico derivado de dicha infección y cuantos más síntomas (como tos, fiebre, obstrucción nasal, etc.) presente, mayor será la tasa de afectación. Asimismo, aquellos pacientes que ya tuviesen alguna patología nasal (como rinitis o sinusitis) y/o alteración previa del olfato, son más propensos a padecer dicho problema.

¿Es recuperable el olfato perdido?

Sí. El SARS-CoV-2 tiene un fuerte impacto en el sentido del olfato, con un buen pronóstico en la mayoría de lo casos. Estudios recientes demuestran que más del 90% de los pacientes con SARS-CoV-2 recuperan espontáneamente el olfato en el primer mes. La valoración temprana por un especialista en Otorrinolaringología es fundamental para descartar otras posibles causas e iniciar un tratamiento individualizado con la mayor brevedad posible.